Minder dan 1 op 9 Nederlanders haalt de omega-3 aanbeveling uit vis.

Jij waarschijnlijk ook niet. Niet jouw schuld — maar wel jouw keuze wat je er mee doet.

Bekijk plnktn Omega-3
100.000+ tevreden klanten100.000+ tevreden klanten
 TOTOX <5 TOTOX <5
Geteeld in EuropaGeteeld in Europa
100% plantaardig100% plantaardig
Herkenning

Herkenning

Eet je weinig of helemaal geen vette vis? Dan behoor je tot de 89% van Nederland die te weinig omega-3 binnenkrijgt. Zo blijkt uit de Voedselconsumptiepeiling van het RIVM uit 2021. De Gezondheidsraad adviseert minimaal één keer per week vette vis om aan je dagelijkse EPA en DHA te komen. Dat hoef je niet dramatisch te maken. Maar omega-3 heeft aantoonbare voordelen voor je hart, hersenen en ogen — en als je structureel te weinig binnenkrijgt, laat je die gewoon liggen.

Educatie

Educatie

Wat is omega-3 eigenlijk, en waarom heb je het nodig?

Omega-3-vetzuren — met name EPA en DHA — zijn essentieel. Dat woord wordt te vaak gebruikt, maar hier klopt het: je lichaam maakt ze niet zelf aan. Je moet ze eten.

EPA en DHA dragen bij aan de normale werking van het hart, de hersenen en het gezichtsvermogen (Verordening EU Nr. 432/2012). Niet als vage belofte. Als gedocumenteerde fysiologische functie.

Vier dingen die de meeste mensen niet weten:

  • Vis maakt omega-3 niet zelf. Vis eet algen, slaat EPA en DHA op in zijn weefsel, en jij eet die vis. De alg is de werkelijke bron. Al die tijd.

  • Kweekvis eet nauwelijks algen. Kweekzalm krijgt tegenwoordig hoofdzakelijk soja en granen. Het omega-3 gehalte is daardoor gedaald tot minder dan de helft van wat het ooit was. KRO-NCRV noemde het "zwemmende kippen."

  • Visolie oxideert snel. Vet dat in aanraking komt met zuurstof breekt af. Dat heet oxidatie — en dat is waarom visolie stinkt, oprispingen geeft en in kwaliteit achteruitgaat. De TOTOX-waarde meet die oxidatie. Hoe lager, hoe beter.

  • Algenolie slaat de tussenstap over. Dezelfde EPA en DHA, rechtstreeks uit de bron, zonder vis ertussen. En omdat algenolie direct en schoon te verwerken is, is de oxidatiewaarde (TOTOX) structureel lager — plnktn zit altijd onder de 5, waar visolie vaak richting 20+ gaat. Dat betekent: geen geur, geen oprispingen, betere kwaliteit.

Waarom algenolie beter is

Waarom algenolie beter is

Vis is altijd een tussenstap geweest. Nu slaan we hem over.

1. Kweekvis is niet wat het was

Meer dan 70% van de zalm die wij eten komt uit kwekerijen. Die vis eet nauwelijks algen meer. Resultaat: het omega-3 gehalte van kweekzalm is gedaald met meer dan 50% in de afgelopen twintig jaar. (Bron: KRO-NCRV Pointer, 2023)

2. Visolie: geur, oprispingen, oxidatie

Visolie is instabiel. Zodra viszuur oxideert, ontstaan afbraakproducten die de kwaliteit verlagen en die typische visgeur en -nasmaak veroorzaken. Een TOTOX-waarde meet die oxidatie: hoe hoger de waarde, hoe verder het vet is afgebroken. De industrie accepteert waarden tot 26. plnktn Omega-3 zit structureel onder de 5.

3. 17 miljard kilo vis per jaar, puur voor visolie

Elk jaar wordt wereldwijd circa 17 miljard kilogram wilde vis gevangen — niet om op te eten, maar om te verwerken tot visolie en vismeel. (Bron: FAO, The State of World Fisheries and Aquaculture, 2022) Dat is geen randfeit. Dat is het fundament van de supplement-industrie.

4. 30 ansjovissen per capsule

Hoe concreet is dat? In één visolie capsule gaan gemiddeld 30 ansjovissen. Dat bleek uit onderzoek van Keuringsdienst van Waarde. Wie dagelijks visolie slikt, verbruikt daarmee ruim 10.000 visjes per jaar. Door over te stappen op algenolie bespaar je die volledig.

5. plnktn Omega-3: aan de bron

Onze algenolie wordt geteeld in Europa, in gesloten systemen zonder zeewater of wilde vis. TOTOX <5. 100% plantaardig. Geen visgeur. Geen oprispingen. Hetzelfde EPA en DHA — zonder de omweg.

Product

Product

Wat zit erin, en hoeveel heb je nodig?

plnktn Omega-3 Capsules 1 capsule per dag, bij een maaltijd — 250 mg DHA + 125 mg EPA. Dat is het.

plnktn Omega-3 Liquid Per 2,5 ml (1 theelepel): 250 mg DHA + 125 mg EPA + 10 µg vitamine D3. In MCT-olie als draagolie, met natuurlijke antioxidanten (rozemarijnextract en tocoferolen) en Siciliaanse citroenolie voor een frisse smaak. Geen vissige nasmaak. Ideaal voor wie geen capsules wil slikken — en voor kinderen (overleg bij twijfel met een arts).

plnktn Omega+ Onze meest complete variant: zelfde omega-3 dosering (250 mg DHA + 125 mg EPA) gecombineerd met 1,5 mg astaxanthine per dag (2 capsules). Astaxanthine is het rode pigment uit algen en heeft in laboratoriumonderzoek een antioxidantwerking aangetoond die tot 600x krachtiger is dan die van vitamine C (in vitro; individuele effecten kunnen variëren). Het beschermt de omega-3 tegen oxidatie — van binnenuit.

Alle varianten zijn vrij van vis, zuivel, gluten en soja. Geproduceerd in EU-gecertificeerde faciliteiten.

Probeer plnktn Omega-3

Probeer plnktn Omega-3

Minder dan een euro per dag.

Een goede kop koffie kost je €2,50. plnktn Omega-3 kost je €0,80 per dag — en levert iets waar koffie het niet van wint.

Abonnement — meest gekozen

  • 15% korting op elke bestelling
  • Gratis glazen bewaarpot bij je eerste levering
  • Flexibel: pauzeer of stop wanneer je wilt, zonder gedoe

Eenmalig Liever eerst proberen? Dat kan. Geen verplichtingen.

30 dagen tevredenheidsgarantie Niet tevreden? Stuur het terug. Geen vragen. Geld terug.

Voor 23:00 besteld? Morgen in huis.

4,8/5
op basis van 1.200+ beoordelingen
Ik slik al jaren omega-3, maar altijd met die nare visoprispingen. Dat is met plnktn écht voorbij. Ik neem het nu gewoon bij mijn ontbijt, denk er niet meer bij na
Lisa V., 34
⭐⭐⭐⭐⭐
Ik at eigenlijk nooit vis en had het gevoel dat ik iets miste. Na een paar weken merk ik dat ik me minder 'wazig' voel in de ochtend. Kan het placebo zijn, maar ik stop er niet mee
Martijn K., 41
⭐⭐⭐⭐⭐
De liquid variant is perfect. Ik doe het gewoon door mijn smoothie. Geen smaak, geen gedoe. Ik ben er al drie maanden mee bezig en het is de makkelijkste gewoonte die ik heb.
Roos T., 29
⭐⭐⭐⭐⭐

Wat is het verschil tussen algenolie en visolie?

Visolie is afkomstig van wilde of gekweekte vissen. Algenolie wordt gewonnen rechtstreeks uit algen — de werkelijke bron van EPA en DHA. Algenolie is stabieler, heeft geen visgeur, en slaat de hele voedselketen over. Het eindresultaat — EPA en DHA — is hetzelfde.

Wat is een TOTOX-waarde en waarom maakt het uit?

TOTOX staat voor Total Oxidation Value. Het is een maatstaf voor hoe ver een vet is geoxideerd — afgebroken door contact met zuurstof. Hoe hoger de waarde, hoe slechter de kwaliteit. De industrie accepteert waarden tot 26. Wij leveren structureel onder de 5. Dat zie je, ruik je en proef je.

Kan ik het ook nemen als ik regelmatig vis eet?

Ja. Vette wilde vis zoals makreel of haring levert omega-3, maar de hoeveelheid varieert sterk en kweekvis levert vaak te weinig. Als je zeker wilt zijn dat je dagelijkse behoefte gedekt is, is aanvullen met algenolie een logische keuze — ook voor viseters.

Is het geschikt voor kinderen?

De liquid variant is daarvoor het meest geschikt. De dosering kun je eenvoudig aanpassen. Bij twijfel over de juiste dosis voor jonge kinderen raden we aan een arts of diëtist te raadplegen.

Kan ik het abonnement op elk moment stoppen?

 Ja. Geen opzegtermijn, geen boetes, geen moeilijke formulieren. Je regelt het zelf in je account of stuurt een mail. Klaar.

Hoe worden jullie algen gekweekt?

In grote fermentatietanks, op het land — geen oceaan nodig. De algen groeien op suiker als voedingsbron, waardoor laagwaardige grondstoffen worden omgezet in hoogwaardige voedingsstoffen. Er is nauwelijks land voor nodig en er wordt niets onttrokken aan de zee. Dat is precies waarom algenteelt één van de meest duurzame productiemethoden is die we kennen.

Probeer plntkn Omega-3

Disclaimer

Omega-3 van plnktn is een voedingssupplement en geen geneesmiddel. De informatie op deze pagina is gebaseerd op gepubliceerd wetenschappelijk onderzoek en is bedoeld als algemene informatie, niet als medisch advies. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde voeding en gezonde levensstijl. Bij gezondheidsklachten of twijfel over het gebruik van dit product, raadpleeg altijd een arts of andere erkende zorgverlener. EPA en DHA dragen bij aan de normale werking van het hart. DHA draagt bij aan de instandhouding van normale hersenfunctie en gezichtsvermogen (Verordening EU Nr. 432/2012).