Zwanger? Deze 4 voedingsstoffen wil je niet over het hoofd zien
Je kent foliumzuur waarschijnlijk al. Maar hoe zit het met vitamine D, omega-3 DHA en jodium? Van het eerste trimester tot de bevalling: dit wil je weten over wat jij én je baby nodig hebben.
Je lichaam heeft specifieke voedingsstoffen nodig.
De 4 waar wij mee zouden beginnen
Foliumzuur
Vooral belangrijk rondom de conceptie en het eerste trimester.
2. Vitamine D
Belangrijk gedurende je hele zwangerschap.
3. Omega-3 DHA
Extra relevant wanneer je niet structureel 2× per week vis eet.
4. Jodium
Tijdens je hele zwangerschap een belangrijk aandachtspunt, maar veel minder bekend.
01. Foliumzuur
De bekende. Maar wel eentje met timing!
Foliumzuur is waarschijnlijk het eerste supplement waar je aan denkt zodra je zwanger wil worden.
En terecht. Extra foliumzuur verlaagt onder andere het risico op een neurale-buisdefect bij de baby. Maar, dit is met name van belang tot week 10 van de zwangerschap.
Goed om te weten: Foliumzuur is dus niet het hele zwangerschapsverhaal. Hier volgen drie essentiële nutriënten voor de gezonde groei van je baby.
02. Vitamine D3
Je slikt het waarschijnlijk. Maar weet je ook waar het vandaan komt?
Tijdens je hele zwangerschap wordt door de Gezondheidsraad dagelijks 10 µg vitamine D geadviseerd bovenop je dagelijkse blootstelling aan de zon.
Vitamine D is onder andere belangrijk voor de botopbouw en skelet van de baby en een normale werking van het immuunsysteem.
Maar hier wordt het vreemd.
Heb je wel eens op de achterkant van je standaard D3 supplement gekeken? Veel vitamine D3-supplementen worden namelijk gemaakt uit lanoline: wolvet van schapen.
Ja, schapenwol. En om van schapenwol tot D3 te komen, zijn veel chemische processen nodig waarbij giftige stoffen zoals aceton en hexaan worden gebruikt.
Dat is iets waar wij bij plnktn anders naar kijken.
Waarom D3 uit schapenwol halen als het ook uit algen kan?
plnktn gebruikt vitamine D3 rechtstreeks uit algen.
“Plankton bevat vier voedzame algen, speciaal samengesteld voor je darmen.”
- 100% plantaardige oorsprong
- Dezelfde actieve vorm D3
- Geen schapenwol als bron
- Europese, schone en gecontroleerde kweek
- 30 dagen geld-terug-garantie
- 12.000+ klanten
Plankton, een mix van 4 algen. Speciaal gemaakt voor je darmen
Vier zorgvuldig geselecteerde micro- en macroalgen, elk met hun eigen unieke voedingsstoffen voor je darmen.
Gekweekt in Oldenzaal (Nederland) in gesloten fermentatietanks, voor een zo hoog mogelijke kwaliteit. Rijk aan B-vitaminen, waaronder B12.
Gekweekt in Catalonië (Spanje) en bij lage temperatuur gedroogd om alle voedingswaarden te behouden. Spirulina bevat ijzer en de antioxidant fycocyanine.
Gekweekt in Bretagne (Frankrijk) in een beschermd marien ecosysteem. Wakame is van nature rijk aan jodium en bevat verschillende vezels en bioactieve pigmenten.
Verzameld langs de kust van IJsland, uitsluitend van natuurlijk losgekomen zeewier. Lithothamnion is een mineraalrijke bron van calcium en magnesium.
“Plankton bevat vier voedzame algen, speciaal samengesteld voor je darmen.”
- Ontwikkeld voor je darmen met natuurlijke vezels, antioxidanten en mineralen
- Vier algen, één mix, de meest voedzame algen voor je darmen
- 100% natuurlijk, geen synthetische toevoegingen.
- 30 dagen geld-terug-garantie
- 12.000+ klanten
Begin vandaag met algen voor je darmen
Pippa van Iersel, Douwe Macare en 12.000+ anderen gebruiken plnktn
Plankton Capsules
Een blend van 4 voedzame algen. Jouw verantwoorde & natuurlijke steuntje in de rug.
Geeft jou eenvoudig 75+ voedingsstoffen
Dagelijks, voor de kern van je gezondheid
100% natuurlijk & Europees gekweekt
71% van onze vaste klanten koos direct voor een abonnement (tot 24% goedkoper per maand & incl. gratis bewaarpot)
- Order before 23:00, shipped the same business day
- Free shipping from £50
Ingredients
Chlorella sorokiniana, Limnospira platensis (spirulina), Lithothamnium calcareum, Undaria pinnatifida (wakame), HPMC capsule
Nutrition
| Nutrient | Amount | % RI |
|---|---|---|
| Calcium | 123 mg | 15 |
| Iodine | 56.2 µg | 37 |
| Phycocyanin | 70 mg | — |
| Chlorophyll | 10 mg | — |
| B12 | 0.84 μg | 33 |
| Analysis | Unit | Norm | Result |
|---|---|---|---|
| Cadmium (metaal) | ppm | <1,0 | 0,24 |
| Lood (metaal) | ppm | <3,0 | 0,1 |
| Kwik (metaal) | ppm | <0,1 | 0,01 |
| Arseen organisch | ppm | - | 5,79 |
| Arseen anorganisch | ppm | <1,0 | 0,01 |
| Calcium | mg | 120 (15% RI) | Conform |
| Jodium | µg | 56 (37% RI) | Conform |
| Vitamine B12 | µg | 0,84 (33% RI) | Conform |
| Bètacaroteen | mg | — | 0,70 |
| Luteïne | mg | — | 1,2 |
- Order before 23:00, shipped the same business day
- Shipping £5.95 · free from £50
Delivery issues? Contact us here and we'll help you as soon as possible.
Nutritional value of plankton
What customers say
Our most recent reviews on TrustpilotNiet je standaard supplement
Wij geloven dat je alle voedingsstoffen uit de natuur kunt halen, zonder synthetische toevoegingen of onnodige bewerking.
Meestgestelde vragen
Veelgestelde vragen, beantwoord door onze voedingswetenschappers.
Als je op zoek bent naar een natuurlijke manier om je dagelijkse gezondheid te ondersteunen, is plankton iets voor jou!
Hoewel iedereen uniek is, hebben onze lichamen grotendeels dezelfde essentiële voedingsstoffen nodig. Plankton biedt een gemakkelijke, dagelijkse aanvulling voor je algehele gezondheid. Het bevat enorm veel mineralen, vitamines, antioxidanten, vezels en eiwitten, wat allemaal bijdraagt aan een gezonde levensstijl.
Plankton onderscheidt zich door zijn ongekende voedingsdichtheid. Met slechts 2 gram per dag merk je al verschil.
Bovendien is de natuurlijke oorsprong van deze vier micro- en macroalgen wat plankton uniek maakt. Waar andere supplementen vaak synthetisch zijn en overdreven hoge doseringen bevatten, is plankton 100% natuurlijk en plantaardig, zonder synthetische toevoegingen.
De perfecte, natuurlijk gebalanceerde aanvulling op een gezond en gevarieerd dieet.
Niets moet natuurlijk! Wel adviseren we een onderhoudsdosering van 2 gram (4 capsules) per dag als aanvulling op een gevarieerd dieet en een gezonde levensstijl.
De capsules zijn gemaakt van HPMC (hypromellose), een plantaardige polysacharide die bekendstaat als goed verteerbaar.
Voor zover bekend zijn onze algen vrij van allergenen.
Het product kan echter sporen van vis, schaal- en schelpdieren bevatten doordat de algenmix twee zeewiersoorten bevat.
Plankton is veilig voor kinderen. Voor kinderen tot 10 jaar adviseren we 2 capsules per dag vanwege het hogere jodiumgehalte.
Voor zwangere vrouwen en tijdens borstvoeding raden we aan dit eerst met je (huis)arts te overleggen.
Algen zijn rijk aan voedingsstoffen en hebben weinig middelen nodig om te groeien. Ze zetten CO₂ om in zuurstof en waardevolle biomassa en vormen zo een duurzame voedselbron.
Marine fytoplankton zijn microscopisch kleine algen die in zee leven. Ze barsten van de essentiële vetzuren, antioxidanten en mineralen.
De aanbevolen dosering (2 gram, 4 capsules) bevat ongeveer 60% van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid jodium. Overleg met je (huis)arts als je een schildklieraandoening hebt.
Chlorella sorokiniana, Arthrospira platensis (Spirulina), Lithothamnium calcareum, Undaria pinnatifida (Wakame). Capsule: HPMC-capsule.
Ja, plankton capsules kunnen gecombineerd worden met omega-3-supplementen. Stem je totale inname af op je persoonlijke behoeften.