Magnesium

Magnesium is betrokken bij meer dan 300 lichaamsprocessen, zoals eiwitsynthese, spierwerking en energiestofwisseling. Voor een actieve levensstijl of bij een magnesiumarm dieet kan een supplement nuttig zijn.

Plnktn magnesium komt uit de alg Ulva Lactuca (Zeesla), een natuurlijke en biologische bron van magnesium. Veel supplementen merken gebruiken chemische verbindingen voor hun magnesium. Wij gebruiken daarentegen de vorm van magnesium die je ook in je andere voeding vindt, namelijk de natuurlijke vorm.

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) is 300 mg voor vrouwen en 350 mg voor mannen. 1 capsule bevat 150 mg magnesium. Omdat een gemiddeld eetpatroon al redelijk wat magnesium bevat biedt dit een verantwoorde aanvulling.

We adviseren om 1 capsule per dag tijdens of net na een maaltijd in te nemen om de opname te verbeteren.

Ja, het is vrij van allergenen.

Ja, het is veilig te gebruiken tijdens de zwangerschap en bij het geven van borstvoeding.

Magnesium speelt een rol bij ontspanning en spierfunctie. Veel mensen ervaren hierdoor meer rust in de spieren bij extra magnesium gebruik.

Spierkrampen, trillende oogleden, vermoeidheid en een tintelend gevoel in handen of voeten worden vaak genoemd als mogelijke signalen. Deze klachten kunnen ook andere oorzaken hebben, waardoor het lastig is zelf te bepalen of het echt door magnesium komt. Begin bij een gevarieerd eetpatroon en vraag advies aan een arts of diëtist als de klachten aanhouden.