Wat hebben kitesurfen en algen met elkaar te maken? Naast dat de oceaan hun 'common ground' is, werkt plnktn sinds kort officieel samen met WK Kitesurfster: Pippa van Iersel! Op weg naar een positie van 's werelds beste vrouwelijke kitesurfster volgen we haar reis, haar routine en haar enthousiasme rondom algen. In dit artikel lees je hoe algen voor Pippa bijdragen aan haar weg richting de gouden plak én geeft ze een belangrijke les mee. Óók en misschien wel juist, voor niet-topsporters. Read along!
Even voorstellen, wie is Pippa?
Hi! Ik ben dus Pippa, 25 jaar en kom oorspronkelijk uit Schellinkhout, een dorpje in het noorden van Nederland. Dankzij mijn vader ben ik begonnen met kitesurfen, hij kite al sinds 2000. Ik mocht op mijn 14e beginnen en sindsdien ben ik een enthousiaste kitesurfer.
Van groene goud naar gouden plak, hoe dragen algen voor jou bij aan je missie om de beste vrouwelijke kitesurfer van de wereld worden?
Voor mij hebben algen een enorme bijdrage aan mijn levensstijl. Als je de allerbeste wilt worden in iets, dan moet je echt op alle kleine details focussen. Het gaat echt letterlijk om die 5 tot 10 procent waar je heel veel voor moet doen. Om dus in plaats van top 5 te zijn, nummer 1 te worden. Alle kleine procenten zijn dan van meerwaarde, waaronder dus ook algen. Om je elke dag zo fit mogelijk te voelen, en echt het uiterste uit je fysiek te kunnen halen.
GRWM - Pippa editie - Hoe start jij de dag?
Ik sta op en start mijn dag vaak met twee grote glazen water. Daarbij neem ik de magnesium van plnktn. Afhankelijk van of ik een training heb die dag, heb ik een yoga sessie of stretching. Als ik een training heb is het meer yoga/stretching om op te warmen.
Dan tijd voor ontbijt, wat vaak koolhydraatrijk is. Hierbij neem ik de plankton capsules, 4 stuks, de vitamine D3 en Omega-3 uit algenolie. Zo heb ik gelijk aan de start van de dag een goede maaltijd binnen met alle voedingsstoffen die ik nodig heb.
Om mezelf even goed wakker te schudden stap ik vaak onder een koude douche. En dat is eigenlijk mijn ochtendroutine.
Oh en niet te vergeten, dit weten niet veel mensen, ik mediteer ook altijd voor mijn sessies.
Op wat voor manieren houd jij je nog meer fysiek en mentaal gezond?
Buiten het kiten om heb ik ook minimaal twee keer per week krachttraining en ook één keer per week fysio. Dus dat houdt mijn lichaam en fysiek goed. Maar als ik minder kite die week, dan heb ik meer krachttraining, cardio en ook mobiliteitstraining erbij.
Om ervoor te zorgen dat ik genoeg voeding binnen krijg in verhouding tot de trainingen die ik doe, werk ik met een voedingsdeskundige die alles monitort.
Op het gebied van mental health heb ik sportpsycholoog waar ik ook mee samenwerk. Afhankelijk of ik een wedstrijd tegemoet ga of hoe ik er mentaal in sta heb ik minimaal één keer per maand een contactmoment.
De oceaan is in feite jouw kantoor, jouw playground. Hoe denk jij na over de gezondheid van onze oceanen?
Het gaat voor mij om het hele plaatje en de keuzes die je daarin maakt. Zo leef ik bijvoorbeeld op een boot met zonnepanelen op het dak, maar kies ik ook voor Omega-3 uit algenolie, in plaats van uit vissen. Als kitesurfer ben je daarnaast verbonden met het water. Als ik aan het kiten ben en ik zie plastic in de oceaan drijven, ja dan neem ik dat natuurlijk gewoon mee naar het strand voor in de prullenbak.
Uitsmijter: wat wil je als topsporter en ambassadeur van plnktn nog meegeven aan de lezer?
Wat ik als topsporter ervaar is dat je elke dag bezig kan zijn om het beste uit jezelf te halen. Al die kleine procentjes op het gehele vlak maken heel veel uit als topsporter. Wat ik juist graag wil meegeven aan mensen die niet per se topsporter zijn, is: kies voor je gezondheid. Kies alle kleine dingen waar je uiteindelijk gelukkiger en beter van wordt. Of je nu schrijver bent, artiest of gewoon een normale job hebt, op elk vlak kiezen voor die kleine dingen, maakt dat je brein gelukkiger is en je lichaam zich fitter voelt.
Algen toevoegen aan mijn leven draagt voor mij bij aan de gelukkigheid van mijn brein en mijn fysieke lichaam.
Waarom de samenwerking met plnktn?
Wat ik supervet vind is de energie die plnktn heeft. Met betrekking tot het maken van video’s om jullie producten te promoten, maar ook de energie die jullie elkaar geven en dat bij zoveel mogelijk mensen willen brengen. Kiezen voor gezondheid, ik denk dat dat het allerbeste doel is om mensen te laten bereiken. Zeker in een tijd waarin veel mensen niet meer zo goed weten wat gezond is en wat niet.
Ik geloof in de producten van plnktn en sta er 100% achter. Ik wil dat ook overbrengen aan andere mensen en hen helpen met het maken van makkelijke en gezonde keuzes.
Bekijk de lanceringsvideo van Pippa x plnktn hier.