Bij allerlei processen in het lichaam komt er energie vrij, zoals ademhaling, vertering en beweging. Hierbij komen normaal gesproken schadelijke vrije zuurstofradicalen vrij. Wanneer er teveel zuurstofradicalen vrij komen en/of te weinig antioxidanten aanwezig zijn, dan spreekt men van oxidatieve stress. Oxidatieve stress kan onder andere schade toebrengen aan het microbioom - de grotendeels gezonde bacteria pool van je verteringsstelsel. Schade aan het microbioom kan bijvoorbeeld worden gezien bij mensen met het prikkelbare darmsyndroom (54). Een goed functionerende stofwisseling is dan van essentieel belang. Omega 3 vetzuren schijnen hierin een belangrijke rol te kunnen spelen! Omega 3 vetzuren leiden volgens onderzoek tot meer N-carbamyglutamaat (NCG) (55). Deze stof is verantwoordelijk voor vermindering van oxidatieve stress in onder andere de darmen. Als gevolg hiervan wordt er een goede diversiteit en samenstelling van het microbioom bevorderd (56). Daarnaast stimuleert de rijke hoeveelheid aan mineralen en chlorofyl ook een gezonde bacteriële diversiteit. Aangezien Fytoplankton energie levert in de vorm van nucleotiden kan het snel worden opgenomen: er is dus weinig verwerking nodig, waardoor er relatief weinig oxidatieve stress vrijkomt. (57) (58)