plnktn. Smooth(ie) Shot šŸšŸ„’

Na een goede nachtrust heeft het lichaam vocht nodig. Deze smooth(ie) shot geeft je een verfrissende kijk op de dag. Hij brengt balans in de vochthuishouding, ondersteunt de spijsvertering en geeft de juiste energie.


Ingrediƫnten:

Sap van Ā½ citroen

2 gramĀ Marine Phytoplankton (plnktn.) poeder (kleine theelepel)

Schijf rijpe ananas (1 CM dikte) *

1/3 komkommer

4 blaadjes munt

Snufje Cayennepeper (optioneel)**


Benodigdheden:

BlenderĀ 

Mes

Snijplank


Bereidingstijd:Ā 10 minuten

Bereidingswijze:

  1. Pers de Ā½ citroen en doe het sap in de blender.
  2. Voeg 2 gramĀ plnktn. toe aan het citroensap.
  3. Snijdt de schil van de ananas en haal het hart eruit
  4. Was en snij de komkommer in schijfjes van Ā½ cm dikte.
  5. Doe de ananas, komkommer en de munt in de keukenmachine.
  6. Voeg eventueel voor wat extra pitĀ een snufje Cayennepeper toe.
  7. Blender het geheel tot een gladde smoothie

*: zorg dat je het ronde hart eruit snijdt. Dit stuk maakt je smoothie bitter en zorgt voor een vezelig mondgevoel.

**: zorgt voor wat extra pit


Prep tip:
maak de smoothie de avond voor het slapen gaan en zet hem in de koelkast. Zo heb je bij het wakker worden een heerlijke refresher.

Enjoy!

Ā 

Laat een reactie achter

Alle reacties worden gemodereerd voordat ze worden gepubliceerd