Focus op de opneembaarheid van voeding en creëer een 1+1=3 effect
Wat is bioavailability?
Bioavailability. Wat betekent het precies? Maar vooral: waarom is het zo belangrijk? De ‘bioavailability’, de biologische beschikbaarheid/ opneembaarheid, geeft aan welk percentage voedingstoffen in ons voedsel wordt opgenomen en dus beschikbaar wordt voor ons lichaam. Het spreekt voor zich dat wij voedsel willen met een zo hoog mogelijke bioavailability/opneembaarheid, zodat ons lichaam voldoende (gezonde) bouwstenen heeft. Toch is er maar weinig bekend over de opneembaarheid van de meeste voeding die wij dagelijks consumeren.
Wat beïnvloed de opneembaarheid van voedingsstoffen
Vertering en absorptie van voedsel zijn twee complexe processen: beide zijn afhankelijk van zowel ons individuele verteringsstelsel als de voedingsstoffen die wij binnenkrijgen. Wanneer wij ons lichaam voeden met nutriënten die natuurlijk zijn (zonder schadelijke stoffen), dan kunnen wij hier veel goede en nuttige bouwstenen uit halen voor ons lichaam. Groenten en fruit zitten bijvoorbeeld boordevol (gezonde) bouwstenen voor ons lichaam.
Echter, wanneer wij voedsel eten dat vol zit met synthetische stoffen, toegevoegde suikers, smaakstoffen, E-nummers, dan komen er minder (goede) bouwstenen beschikbaar voor ons lichaam. Dit betreft dus zowel de kwaliteit als de kwantiteit van onze voeding. Hierdoor voel je je na een week ‘junkfood’ minder goed dan wanneer je een week lang veel groenten en fruit consumeert. Toch wordt vaak alleen gekeken naar de voedingswaarde, terwijl de opneembaarheid van voedingstoffen minstens zo belangrijk is. Waar moet je op letten? En zijn er voedingsstoffen die de opneembaarheid van andere nutriënten verhoogt?
Wat kan de bioavailability/opneembaarheid verbeteren?
Pigmenten
Onderzoek toont aan dat een grote groep natuurlijke & plantaardige kleurstoffen – ook wel carotenoïden/natuurlijke pigmenten genoemd – verantwoordelijk zijn voor de hoge opneembaarheid van voedingsstoffen uit o.a. groenten en fruit. De carotenoïden beschikken ook over anti oxidatieve en anti-inflammatoire (ontstekingsremmende) eigenschappen, waardoor onze darmen makkelijker de voedingstoffen kunnen verteren. Dit komt omdat er in het lichaam in mindere mate een ontstekingsreactie plaatsvindt door de anti oxidatieve en ontstekingsremmende functie van de carotenoïden. Hierdoor wordt het voedsel makkelijker verteert en dus beter opgenomen.
Goede vetten: Omega-3 vetzuren
Onze voeding bestaat uit de volgende macronutriënten: Eiwitten, koolhydraten en vetten. Deze laatste groep heeft vaak een slechte reputatie. Er zijn echter ook gezonde en essentiële vetten, waaronder Omega-3 vetzuren. Naast dat Omega-3 vetzuren goed zijn voor o.a. het hart en de hersenen, hebben vitaminen vet nodig om goed te kunnen worden opgenomen in ons lichaam. Zij liften dus als het ware mee met de goede vetten. Hierdoor adviseren supplementen bedrijven bijvoorbeeld vaak om een multivitaminen of andere supplementen tijdens of net na je maaltijd in te nemen, zodat de nutriënten beter worden opgenomen. Wat het nog interessanter maakt, is dat de eerdergenoemde carotenoïden (plantaardige kleurstoffen) in vet-oplosbare moleculen zijn. Met andere woorden, deze carotenoïden worden extra goed opgenomen samen met vet. Hierdoor optimaliseert de opneembaarheid en kunnen de positieve effecten van de voedingsstoffen hun werk doen.
Voeding
Het lichaam is helaas niet in staat om zelf Omega-3 vetzuren of carotenoïden te maken. Wij zijn dus afhankelijk van onze voeding om deze (genoeg) binnen te krijgen. Daarnaast blijkt dus dat de combinatie van carotenoïden, Omega-3 vetzuren en vitaminen ervoor zorgt dat de voedingsstoffen zo optimaal mogelijk worden opgenomen. Dit is nou precies een essentiële reden waarom Marine Phytoplankton uniek is in zijn soort.
Marine Phytoplankton - 1+1=3 effect
Marine Fytoplankton biedt meer dan 75+ natuurlijke voedingsstoffen, waaronder carotenoïden, Omega-3 vetzuren en verschillende vitaminen en mineralen. Hierdoor ontstaat er een 1+1=3 effect. Waarom? Een voedselsynergie vindt plaats, omdat de specifieke en unieke combinatie van voedingsstoffen in Marine Fytoplankton de opname versterken. Tevens zijn de Omega-3 vetzuren in Marine Fytoplankton gebonden aan fosfolipiden (bepaalde groep vetten). Lang verhaal kort: het lichaam kan deze fosfolipiden Omega-3 vetzuren beter opnemen vergeleken met andere Omega-3 bronnen, zoals visolie. Ook bevat Marine Phytoplankton verschillende nutriënten die o.a. de goede bacteriën in de darmen stimuleren, waardoor vertering in het algemeen wordt verbeterd.
Marine Fytoplankton toevoegen aan je dagelijkse dieet zorgt niet alleen voor een perfecte aanvulling aan voedingsstoffen, maar verbetert ook de opneembaarheid/biologische beschikbaarheid van andere voeding, zeker wanneer het tegelijk wordt ingenomen.
Marine Phytoplankton kopen?
