Marine Fytoplankton | Immuunsysteem versterken op natuurlijke wijze
Introductie
We begeven ons nog steeds midden in de Corona en aan het begin van de griepperiode. Juist in deze tijd is het belangrijk om je immuunsysteem te versterken. Het immuunsysteem boosten op natuurlijke wijze met supplementen kan hierin helpen. Een opmerkelijk onderzoek dit jaar heeft potentiële voordelen genoemd van omega-3 vetzuren en vitaminen in de strijd tegen COVID-19. Volgens het onderzoek blijkt dat omega-3 vetzuren mogelijk de zuurstofvoorziening verbetert bij COVID-19 patiënten (1) (2). Nader onderzoek is nodig, maar het klinkt veelbelovend! Mede hierdoor hebben wij een blog geschreven over het immuunsysteem.
Laten we beginnen bij het begin. Hoe helpt het immuunsysteem ons? Maar net zo belangrijk: hoe versterk je je immuunsysteem?
De volgende vragen zijn van belang:
- Wat is het immuunsysteem?
- Welke rol speelt het immuunsysteem?
- Welke rol speelt Marine Fytoplankton?
- Welke rol speel jij hierin?
Wat is het immuunsysteem?
Het immuun systeem, oftewel je weerstand, is een complex netwerk die ervoor zorgt dat je lichaam niet ziek wordt van elke bacterie, virus of schimmel waar wij mee in aanraking komen. Zelfs als je niet ziek bent, draait je immuunsysteem dus overuren om dit zo te houden (3).
Welke rol speelt het immuunsysteem?
Het immuunsysteem bestaat voornamelijk uit drie onderdelen die continu onderling met elkaar communiceren om ervoor te zorgen dat binnendringers het lichaam niet kunnen beschadigen. Deze onderdelen zijn:
- Organen: denk hierbij aan de huid, darmen, luchtwegen, bloed en het lymfestelsel.
- Afweercellen
- Moleculen: denk hierbij aan signaalstoffen die de afweer op gang krijgen en antistoffen die een ziekteverwekker onschadelijk maken.
Aan de frontlinie staat de huid. Elke dag komen o.a. onze handen met duizenden bacteriën in aanraking. Daarnaast proberen de darmen en luchtwegen ervoor te zorgen dat ziekteverwekkers vanuit onze voeding en lucht ons lichaam niet kunnen binnendringen. Samen hebben zij dus als taak ziekteverwekkers simpelweg buiten de deur te houden. Helaas komen er toch altijd ongewenste stoffen ons lichaam binnen. Wat doet onze afweer dan?
Onze afweer reageert direct op een dergelijk 'lichaamsvreemde' binnendringer, waardoor deze snelle reactie de aspecifieke afweer wordt genoemd. Door middel van communicatie tussen diverse afweercellen via signaalstoffen (cytokines genaamd) wordt alles in gang gezet om de ziekteverwekker op te sporen, aan te vallen en op te ruimen (4).
Welke rol speelt Marine Fytoplankton bij het versterken van het immuunsysteem?
Wil je je immuunsysteem versterken door middel van supplementen? Probeer dan plnktn. De bestanddelen in Marine Fytoplankton zorgen ervoor dat deze signaalstoffen eerder vrijkomen, zodat de aspecifieke afweer in gang kan worden gezet. Dit komt omdat de activering van afweercellen sneller in gang kan worden gezet (5) (6) (7) (8). Met name omega-3 vetzuren zorgen ervoor dat de afweercellen sneller worden geactiveerd en de ziekteverwekkers rap worden gevangen in een 'blaasje', zodat ze veilig kunnen worden afgevoerd (9).
De antioxidanten in Marine Fytoplankton - met name de pigmenten (carotenoïden) - zijn in staat de communicatie tussen diverse afweercellen te stimuleren, waardoor de immuunreactie versneld wordt (10). Wij zijn helaas niet in staat om deze pigmenten aan te maken: deze moeten wij dus middels voeding binnenkrijgen.
Tegelijkertijd komt de specifieke afweer op gang. Dit wordt specifiek genoemd, omdat het lichaam de karakteristieke eiwitten op de ziekteverwekker leert herkennen, waardoor in de toekomst deze sneller worden gezien en opgeruimd. Het zou je dus ook niet verbazen dat de stimulering van deze afweercellen met een 'geheugen' de essentie is van vaccineren.
Andere afweercellen kunnen bij een dergelijke reactie ook antistoffen maken: eiwitten die zich kunnen binden aan virussen en bacteriën, waardoor ze hun schadelijke werking verliezen en 'onschadelijk' worden gemaakt. Via de bloedbaan en het lymfestelsel komen deze antistoffen op de plekken waar ze nodig zijn.
Wat maakt Marine Fytoplankton nog unieker?
Het is rijk aan natuurlijke pigmenten. Deze pigmenten bevorderen de aanmaak van deze antistoffen, zodat ziekteverwekkers sneller onschadelijk worden gemaakt (11) (12).
Ook is Marine Fytoplankton rijk aan essentiële mineralen en vitamines die apart ook in staat zijn om het immuunsysteem te ondersteunen door de ontwikkeling van afweercellen te stimuleren.
Morgen arriveert mijn plnktn. pas. Wat kan ik vandaag al doen?
Naast dat plnktn. helpt het immuunsysteem te verbeteren, is het volgende ook belangrijk:
- Voldoende slapen
- Voldoende (buiten) bewegen
- Gevarieerd eten
Uit onderzoek blijkt dat wanneer je weinig slaapt, je lichaam minder snel afweercellen kan stimuleren en minder snel signaalstoffen aan kan maken. Het gevolg is dat een ontsteking langzaam wordt aangepakt en dus heviger kan verlopen (13). Daarnaast wordt het steeds duidelijker dat lichaamsbeweging ons immuunsysteem een flinke boost geeft (14). Door fysieke activiteit wordt de productie van afweercellen en antistoffen gestimuleerd. Door o.a. stijging van je bloeddruk wordt alles sneller door je lichaam getransporteerd, waardoor afweercellen en antistoffen sneller op de juiste plaats komen. Daarnaast zorgt de activiteit voor remming van bacteriegroei. Ons advies is om elke dag minimaal 45 minuten te wandelen. Het liefst buiten. Naast beweging zorgt dit er namelijk voor je in aanraking komt met de zon. En juist zonlicht versneld de functie van afweercellen (15).
Het gebruik van Marine Fytoplankton in combinatie met een gevarieerd dieet zorgt er dus voor dat wij onszelf voorzien met essentiële vitamines en mineralen, nodig voor een goed functionerend immuunsysteem (16).
Het recente onderzoek geeft dus aan dat omega-3 vetzuren en vitaminen - waar Marine Fytoplankton rijk aan is - een potentiële boost kunnen geven aan ons immuunsysteem, mogelijk zelfs voor COVID-19 (17).
De ziekteverwekker is opgeruimd, wat nu?
Wanneer de ziekteverwekker is opgeruimd, is het belangrijk dat de ontstekingsreactie wordt geremd en het lichaam weer tot rust komt. Indien een immuunreactie te lang aanhoudt of ongecontroleerd doorgaat, kan het weefsel beschadigen en kunnen zelfs auto-immuun aandoeningen ontstaan.
De pigmenten (carotenoïden) in Marine Fytoplankton zorgen er dus voor dat de ontsteking niet te lang aanhoudt door de afgifte van signaalstoffen (cytokines) te remmen in de laatste fase van ontsteking (18) (19).
Abonneer je op onze nieuwsbrief en laat het ons vooral weten als je een vraag of opmerking hebt.
Immuunysteem boosten? Probeer dan plnktn.!
Alexander Rakic
Team plnktn.
Marine Fytoplankton kopen?
